A frase "Use-o ou perca-o" ("Use it or lose it") é um ditado popular que ganha cada vez mais peso no universo da saúde cerebral. Vivemos mais, mas queremos viver melhor. O envelhecimento anormal da cognição (o que inclui problemas de memória, raciocínio e atenção) é um desafio crescente de saúde pública. Muitas vezes, a solução mais poderosa para este problema pode não estar em um novo medicamento, mas sim em algo que fazemos para nos divertir: nossas atividades de lazer . Pe

A Vitamina D é frequentemente associada à saúde dos ossos, mas a ciência moderna nos mostra que ela é muito mais do que isso: é um poderoso hormônio esteroide  que atua como regulador-chefe do nosso sistema imunológico. Mas você já parou para pensar por que algumas pessoas que tomam sol ou suplementam Vitamina D parecem estar mais protegidas contra certas doenças crônicas, enquanto outras, com hábitos parecidos, continuam vulneráveis? A resposta pode estar escondida no seu DN

Você sabia que a Vitamina D, famosa por fortalecer os ossos, pode ser uma aliada ainda mais poderosa para a sua longevidade e bem-estar...