Com o aumento da expectativa de vida em todo o mundo, a saúde do cérebro — nossa capacidade de manter a memória, a atenção e o raciocínio rápido — tornou-se uma preocupação central. Quem não deseja envelhecer com a mente afiada? O declínio cognitivo e a demência (como a Doença de Alzheimer) representam grandes desafios de saúde pública. Felizmente, a ciência tem investigado intensamente intervenções não farmacológicas para ajudar a proteger o cérebro. Recentemente, uma abrang

A frase "Use-o ou perca-o" ("Use it or lose it") é um ditado popular que ganha cada vez mais peso no universo da saúde cerebral. Vivemos mais, mas queremos viver melhor. O envelhecimento anormal da cognição (o que inclui problemas de memória, raciocínio e atenção) é um desafio crescente de saúde pública. Muitas vezes, a solução mais poderosa para este problema pode não estar em um novo medicamento, mas sim em algo que fazemos para nos divertir: nossas atividades de lazer . Pe

A Vitamina D é frequentemente associada à saúde dos ossos, mas a ciência moderna nos mostra que ela é muito mais do que isso: é um poderoso hormônio esteroide  que atua como regulador-chefe do nosso sistema imunológico. Mas você já parou para pensar por que algumas pessoas que tomam sol ou suplementam Vitamina D parecem estar mais protegidas contra certas doenças crônicas, enquanto outras, com hábitos parecidos, continuam vulneráveis? A resposta pode estar escondida no seu DN

Com o aumento da expectativa de vida em grande parte do mundo ocidental, a preocupação com o envelhecimento saudável, especialmente em relação à nossa memória e capacidade de raciocínio, tornou-se uma prioridade. O declínio cognitivo, que pode incluir desde pequenas perdas de memória até condições neurodegenerativas mais sérias, é multifatorial. Mas e se existisse um "combustível" natural, produzido pelo nosso próprio corpo, que pudesse ajudar a proteger o cérebro do desgaste

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