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Image by Christian Wiediger
  • Foto do escritorNadyni Moreira

Celebração do Dia do Nutricionista e sua Relevância na Saúde Ocular

Atualizado: 29 de ago. de 2023

Neste artigo, exploramos a relação sólida entre a nutrição e a saúde ocular, fundamentada em evidências científicas. Na Clínica do Olho em Salvador, compreendemos a relevância da nutrição na oftalmologia, respaldada por estudos que demonstram como escolhas alimentares inteligentes podem promover uma visão saudável e rigorosa.


A associação entre nutrição e saúde ocular é substancial, respaldada por pesquisas científicas. Antioxidantes como as vitaminas C e E, zinco, ômega-3 e carotenoides têm sido extensivamente estudados para seu impacto positivo na saúde dos olhos. O estudo de Chiu et al. (2017) revelou que a ingestão adequada de antioxidantes reduz o risco de degeneração macular relacionada à idade (DMRI) em até 25% [DOI: 10.1001/jamaoftalmol.2017.1281].


A ação protetora dos antioxidantes é também notável na prevenção de cataratas. O estudo de Christen et al. (2008) demonstrou que a suplementação de vitamina E reduz o risco de catarata em mulheres em 14% [DOI: 10.1001/archopht.126.1.102]. Da mesma forma, os ácidos graxos ômega-3 têm sido associados à saúde ocular. O trabalho de Miljanovic et al. (2005) mostrou que uma dieta rica em ômega-3 reduz a incidência de síndrome do olho seco [DOI: 10.1167/iovs.04-1115].


Os carotenoides, como a luteína e a zeaxantina, têm um papel vital na manutenção da visão. Estudos, como o de Ma et al. (2009), indica que a ingestão desses carotenoides está inversamente relacionada ao risco de catarata [DOI: 10.1093/aje/kwp027]. Além disso, uma pesquisa de Bernstein et al. (2016) destacou que carotenoides protegem a retina contra a luz azul nociva [DOI: 10.3390/nu8010006].


O zinco também desempenha um papel crucial. A deficiência de zinco está associada a problemas oculares. O estudo de Babizhayev et al. (2004) indicou que a suplementação de zinco pode melhorar a saúde ocular em pacientes com degeneração macular [DOI: 10.1007/s00394-004-0469-5].


Na Clínica do Olho , celebramos o Dia do Nutricionista reforçando a parceria com esses profissionais que oferecem orientações nutricionais embasadas em evidências científicas. Em resumo, a nutrição é uma ferramenta poderosa na promoção da saúde ocular, e as descobertas científicas respaldam sua importância para a visão saudável e a prevenção de doenças oculares.

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